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她熬夜追延禧血壓飆高醫師：恐增中風和心肌梗塞可能

近日一名患有高血壓心臟病的婦人，平常血壓都很穩定，某1周血壓卻突然變得很高。但她既沒有飲食過重鹹、壓力變大，更沒有中樂透情緒激動，醫師追問才知是「追延禧」惹禍，徹夜追劇導致睡眠不足，才會血壓飆高。

台灣每年約有480多萬成年人患有高血壓，新光醫院心臟內科主治醫師洪惠風說明，高血壓心臟病的危險因子，除變天、生氣、壓力大、空氣汙染、情緒激動，睡眠不足也包含其中。因人體在睡眠時，血壓會下降15％，起床後，血壓才會慢慢升高，但當睡眠不夠，血壓未適當下降，就會不斷飆升。

錯誤追劇習慣可能成為致命的興趣，洪惠風解釋，對有心血管疾病的患者而言，若中風或心肌梗塞就像「土石流」，那徹夜追劇，導致睡眠不足就是「颱風」，颱風來襲，容易土石流，當熬夜使血壓飆高，就會增加中風或心肌梗塞發生機率。

隨著網路發達，喜歡上網熬夜追劇的人增加，但許多人不知道熬夜一天後，想恢復正常血壓，需要保持正常作息2至3天，且補眠效果不佳。洪惠風打趣地說，患者的血壓時常隨著熱門戲劇上檔波動，以後高血壓心臟病這些疾病的危險因子，應該還要再加上一項「追劇」。

建議如何健康追劇？洪惠風坦言，要求患者不要追劇的可行性不高，更重要的是養成量血壓習慣，並定期給醫師檢查血壓紀錄。如果平時穩定的血壓，突然偏高，通常都與生活作息有關，當發現是因追劇，導致血壓有逐漸偏高的趨勢，就應立刻暫停熬夜行為，好好睡覺。

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翁彥智的開箱日記